ایل کارنیٹائن توانائی کے ل long طویل زنجیر فیٹی ایسڈ کی نقل و حمل میں مدد کرنا ہے

جسمانی فعل اور کردار

ایل کارنیٹائن کا کیٹون باڈی کے استعمال اور نائٹروجن میٹابولزم پر بھی ایک خاص فروغ دینے کا اثر پڑتا ہے۔

1. فیٹی ایسڈ کی نقل و حمل اور آکسیکرن کو فروغ دینے کے لئے فیٹی ایسڈ کی ox آکسیکرن جگر اور دیگر ٹشو خلیوں کے مائٹوکونڈریا میں کی جاتی ہے۔ یہ جانا جاتا ہے کہ نہ تو مفت فیٹی ایسڈ اور نہ ہی فیٹی ایسیل-کو اے اندرونی مائٹوکونڈریل جھلی میں گھس سکتا ہے ، لیکن ایسیل کارنیٹین تیزی سے اس جھلی سے گزر سکتی ہے ، اس طرح اس بات کی تصدیق کی گئی ہے کہ ایل کارنیٹین فیٹی ایسڈ کو مائٹوکونڈریل جھلی سے باہر کی طرف سے فیٹی ایسیل ٹرنپورٹر کی شکل میں ہٹاتا ہے۔ اس ٹرانسپورٹ کا تفصیلی طریقہ کار واضح نہیں ہے ، لیکن یہ یقینی ہے کہ کارنیٹینیسیل کوٹرانسفریز (کارنیٹینیسیل کوٹرانسفریز) اس عمل میں کلیدی انزائم ہے۔ کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ ایل کارنیٹین دوسرے ایسیل گروپوں کی نقل و حمل اور اخراج میں بھی حصہ لے سکتی ہے ، لہذا یہ جسم کو ایسیل گروپوں کے جمع ہونے کی وجہ سے میٹابولک زہر آلودگی سے روک سکتا ہے یا کچھ شاخوں والے چین امینو ایسڈ کے معمول کے تحول کی سہولت فراہم کرتا ہے۔

2. نطفہ کی پختگی کو تیز کریں اور جیورنبل کو بہتر بنائیں ایل کارنیٹائن منی کی پختگی کے لئے ایک توانائی کا مادہ ہے ، جس میں نطفہ کی گنتی اور جیورنبل میں اضافہ کا کام ہوتا ہے۔ 30 بالغ مردوں کے سروے سے پتہ چلتا ہے کہ نطفہ کی تعداد اور جیورنبل ایک خاص حد میں غذا میں ایل کارنیٹین کی فراہمی کے لئے براہ راست متناسب ہیں ، اور نطفہ میں ایل کارنیٹین کا مواد بھی مثبت طور پر غذا میں ایل کارنیٹین کے مواد سے منسلک ہوتا ہے۔

3. جسم کی رواداری کو بہتر بنائیں واتاناب ایٹ ال۔ پتہ چلا ہے کہ ایل کارنیٹائن ورزش کے دوران بیماریوں کے مریضوں کی رواداری کو بہتر بنا سکتی ہے ، جیسے ورزش کا وقت ، زیادہ سے زیادہ آکسیجن جذب ، لییکٹک ایسڈ کی دہلیز ، آکسیجن جذب دہلیز اور دیگر اشارے ، کارنیٹائن کے بعد جسم میں ایل کارنیٹین کی تکمیل کرتے ہوئے ، بہتری کی مختلف ڈگری ہوگی۔ زبانی ایل-کارنیٹائن زیادہ سے زیادہ آکسیجن جذب کے وقت پٹھوں کی رواداری کو 80 ٪ تک بڑھا سکتی ہے ، سخت ورزش کے بعد بحالی کی مدت کو مختصر کرسکتی ہے ، اور ورزش کی وجہ سے پیدا ہونے والے تناؤ اور تھکاوٹ کو کم کرسکتی ہے۔ سینٹولی ایٹ ال۔ 1986 میں پایا گیا ہے کہ ایل کارنیٹائن مہذب پرچ کو ہیچنگ کی شرح نمو میں اضافہ کرسکتی ہے اور مچھلی کے ؤتکوں میں کولیسٹرول اور ٹرائگلیسیرائڈ کے مواد کو کم کرسکتی ہے۔ جرمنی نے اطلاع دی ہے کہ 3 ہفتوں تک ایل کارنیٹین لینے کے بعد ، کھلاڑیوں کے جسمانی چربی کی مقدار میں نمایاں کمی واقع ہوئی ہے ، اور پروٹین کا تناسب بڑھ گیا ہے ، لیکن جسمانی وزن متاثر نہیں ہوا۔